重量训练bodybuilding免费版

Bodybuilding是一款功能齐全，十分实用的应用软件。用户可以在这里制定适合于自己的健身计划，通过您的健美锻炼计划锻炼肌肉并增强力量， 预设训练计划，方便实用，欢迎下载体验哦。

预设训练计划：

5×5

全身

撕碎

脂肪破坏者

德国体量训练

每个肌肉群的图解练习

语音反馈

详细历史记录

健身有以下几项好处：

1、可以减肥，除去身体多余的脂肪，增强肌肉的含量，塑造完美的身材。

2、增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。

3、可以愉悦心情，经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情，也有利于工作。

4、健身可以促进睡眠，缓解轻度的疲劳，可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。健身一定要采取正确的办法，不要急于求成，要采取循序渐进的原则，采取科学的健身方式。

怎么减脂肪：

1、加强运动。因为通过中强度的体育运动，可以使体内的脂肪充分得到代谢氧化，使脂肪的转变成能量消耗掉，有利于减少脂肪的堆积，每次运动量应至少得持续半个小时以上，中等强度的运动比如骑车、游泳、跑步、打球，这些活动都可以。

2、抑制脂肪的吸收，目前市面上国家唯一批准的非处方的药物，奥利司他药物，主要作用机制就是抑制胃肠道对脂肪的吸收，也是减脂肪的非常有力的途径，这个药安全性比较高，副作用比较少。通过加强脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，从而达到减脂肪的目的。

更新日志

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破解说明：

1.独立 Android 包

2.PRO 功能已解锁

3.CPU 架构：armeabi-v7a、arm64-v8a、x86、x86_64

4.语言-“多”

5.屏幕 DPI：160dpi、240dpi、320dpi、480dpi、640dpi

6.优化图形/Zipaligned

7.删除了无用的注释代码块

8.删除了调试信息